czy mozna

zadalem tylko proste pytanie czy mozna ,i chce takiej odpowiedzi a nie umoralnianie pozniej ze zly cykl albo zla dieta ,boldka bralem 3x1ml 200mg tygodniowo 6 tygodni bold z androxenu i 6 tygodni z march wiecej tygodniowo jest przeciez nie wskazane

"Witam czy mógłby mi ktoś rozpisać plan trenngowy na redukcję wagi oraz poprawę sylwetki" DIETA drogi kolego odpowiedni sposób odżywiania , jesteś tym co jesz , więc jeśli chcesz ingerować w skład ciała to właśnie poprzez odpowiednie odżywianie . Staż treningowy na siłowni: brak max treningowe to 3 dni treningowe i ewentualna praca na tych [...]

[...] 90%, 102.5% , 80% (ANALOGICZNIE JAK PRZYSIADY!) Dodatki - Wspięcia na łydki na stojąco ze sztangą - 20-40 powt w trzech seriach Czy na tym planie mogę robić masę ? :) Gdy ćwiczyłem z 2 miechy na nim, siła szła do przodu, natomiast masa stała w miejscu, mimo 2800kcal, widocznie te 500kcal za mało. Teraz zamierzam spożywać dziennie min. 3000kcal, [...]

witam ,ciagne juz cykl na boldzie 12 tyg,niby mozna ciagnac do 16 tyg,dietka jest wysoko kaloryczna jak powinno byc przy boldzie +3x dziennie profi mass olimpa ,czy moge pociagnac cykl do 20 tygodni ,bo jak na razie to oszalamiajacych efektow typu przyrost masy jakis wiekszy ,nie widac zbytnio ,chce dodac na koncowce 200 tabs,metki i konkretny [...]

czy można pic olej z pestek winogron, a jeśli tak to w jakich proporcjach i jak często?

Myślę, że piernik będzie ciekawą alternatywą dla wszystkich, którym już przejadły się wszelkie serniki, a poza tym niebawem Święta, więc możemy sobie zafundować coś, co uraczy nasze podniebienia i będzie kojarzyło się wybitnie świątecznie. SKŁADNIKI: * 7 łyżek otrębów owsianych (mogą być też zmielone płatki owsiane, ale kcal i ww podskoczą) * 100g [...]

Nie jest jeden wielki syf, każdy od czegoś musi zacząć. Nie wiem, czy kolega będzie wstanie podciągać się na drążku lub wykonywać te ćwiczenia, które wymieniłeś wyżej. Tam znajdziesz ćwiczenia podstawowe, a dopiero później, w wyższej fazie zaawansowania, kiedy jeszcze nie ma dostępu się do siłowni można sobie te ćwiczenia dorzucić/utrudnić.

[...] chyba za duzo sie nasluchal o "cudownosci" SAA i ma nieco bledne pojecie o ich potencjale, a majac takie oczekiwania od samego propa, to czeka go tylko rozczarowanie. Tak czy inaczej, trzeba wybrac w tym wypadku - masa albo redukcja i trzymac sie planu. A tego, czego mozna sie spodziewac na cyklu, to nawet wrozbita Maciej nie jest w stanie [...]

[...] zdrowia współmałżonka, jak co dodaj sobie badanie trójglicerydów i cholesterolu z rozbiciem na frakcje ldl do hdl , to badanie da obraz w jakim stanie znajdują się naczynia krwionośne twojego mena. będzie wiadomo jak frakcja ma przewagę, zła czy dobra i można przemówić mu do wyobraźni a w efekcie zmobilizować go do ruchu i diety , [...]

I ja mam pytanko jeśli można.Czy trzeba u któregoś z tych lekarzy się rozbierać do naga?

poważnie czy nie to okazji do szydery opuścić nie można

[...] bo mama w pracy piecze ciasteczka, w domu jej sie nudzi to robi ciasta, tata przyjeżdża z pracy to czekolady przywozi. A więc nie wiem co jeść na obiad, zrezygnować z mięsa czy ziemniaków ? bo wiem że sałatki, warzywa zostają. na śniadanie ? albo drugie śniadanie w szkole ? Potrzebuje Waszych porad. Dodam jeszcze że chodze na basen 2 razy w [...]

lodzianin zgadza się, że meta w strzałach jest 17a, ale jak wątroba ok to można bić ;-) pytanie czy taka meta będzie miała ten sam wpływ na układ pokarmowy co meta w tabsach? wydaje się, że jednak powinna mniej mulić apetyt...

[...] kulturysci, gdyby kiedys mieli takie koksy jak dzis, to wygladali by tak samo, moge sie zalozyc ze za 20lat kulturystyka bedzie wygladala jeszcze inaczej niz dzis, nie wiem czy mozna byc wiekszym, ale cos na pewno sie zmieni. Poza tym, kanony kulturystyki sie zmieniaja, kiedys na pierwszym miejscu byly proporcje, pozniej dopiero rozmiar, a [...]

a czy można po prostu policzyć wartość chleba zytniego z kalkulatora na potreningu.pl? czy nie przeszkadza taka rozbiezoność w rozkładzie btw?

ja po clenie mam duzo lepsze kondycje tzn lepiej mi sie biega, jakby wieksze czy glebsze oddechy mozna brac

Imo szkoda kasy na kupowanie gier,filmów czy muzyki skoro za free można bez problemu dostać ;-)

Siema, szybkiego pytanko czy podczas cyklu kreatynowego i treningu na mase można ćwiczyc po każdym treningu brzuch. Gdzies wyczytałem ze podczas brania kreatyny jest to nie wskazane ? prawda czy mit?

Nie. Jeśli chcesz proszek ,to kupujesz proszek ;]. Wiadomo ,że można.. Ale nwm czy to wyjdzie na to samo , KUPUJESZ CAPSY , łykasz , KUPUJESZ PROSZEK pijesz.

Witam. Mam taką małą mysleniowe. Slyszalem ze tluszcz schodzi z ciała równomiernie. Wiec czy sluszne jest stwierdzic ze jezeli tluszcz bardziej mi sie odklada na brzuchu to juz nie zobacze na nim sixpacka? Cos mozna zrobic zeby tam szybciej spalic i wyrownac?